随着生活节奏加快，各方面压力增大，失眠成了困扰很多人的问题。当我们活动一整天，到了晚上应该安静下来休息，血液才能入肝脏藏起来，若阳不入阴，夜间血液还在兴奋运行，特别是在脑部，血液跟白天的时候一样充沛，人就无法入睡。

案例：27岁小伙整晚睡不着觉

小陈今年27岁，是性格偏内向的小伙，前两年跟几个朋友搞点小生意赔了十多万元钱之后，一直难受而失眠，一到夜晚上床后就难以入睡，辗转反侧直到凌晨四五点才能入睡，白天工作时又没什么精神，头晕，乏力，靠吃安眠药才能入睡。于是通过亲戚的介绍来找德叔看病，德叔认真的询问了小陈病史，得知他平素比较怕冷，易疲倦，健忘，胃口不好，饭后有饱胀感，还爱自己一个人生闷气，大便干结且量少。再看看他舌淡，苔是薄白，关脉弦细。

医案分析

德叔认为小陈的失眠主要是与脾虚血亏，心神失养，密切相关，夹有肝气郁结之象。因此治疗以养心安神，调肝调脾为主，方用党参、白术补气健脾，远志安神定志，加素馨花、合欢皮疏肝解郁安神，龙骨、牡蛎镇静安神。经过两周的治疗，小陈睡眠情况明显改善，胃口也好了许多，大便恢复正常。

预防小妙招

睡前放松，按揉神门穴。德叔建议，睡眠差者睡觉前要尽量放松心情，闭眼，自然呼吸，然后把注意力集中在双手或双脚上，全身肌肉极度放松，用沉重感来体验肌肉的松驰程度；闲暇时，可用拇指指端轻轻按揉神门穴（小指侧腕部横纹头凹陷处）约1分钟，双手交替，具有助睡安眠的作用。按摩时应放松心情，缓慢呼吸，一呼一吸间配合穴位按摩，可听轻松缓慢的音乐，舒缓紧张的情绪。

养生药膳—合欢宁神茶

功效：养心、除烦、安神。材料：合欢皮5g，酸枣仁5g，莲子10g，冰糖适量。烹制方法：将各药材洗净，酸枣仁打碎，诸药稍浸泡，加清水ml，煮沸后，小火再煮5分钟，加适量冰糖，当茶分次饮。合欢皮：味甘，性平，有解郁、和血、宁心、消痈肿的功效，对心神不安，忧郁失眠有很好的疗效。酸枣仁：味甘，性平，归心脾、肝胆经，可养肝、宁心、安神、敛汗，为治疗虚烦不眠，惊悸怔仲，及体虚自汗、盗汗的好药。莲子：味甘、涩，性平，可养心安神、益肾补脾之功效，多用于配合治疗心脾不足之失眠，脾胃亏虚之久泻，肾精不足之遗精带下等病。此茶具有益脾养心，清心解郁，除烦安神的作用，适用于体质偏虚，肝气郁结之失眠、烦郁、心悸等。

专家介绍

张忠德，广州中医药大学副校长、医院副院长，学科带头人，中医内科主任医师，教授，博士生导师，岭南甄氏杂病流派传承工作室负责人。擅长：治疗岭南甄氏杂病流派传统病种及肺部感染、哮喘、慢支、支气管扩张、肺间质纤维化、肺气肿、肺结核等呼吸系统疾病、小儿咳喘之疾等，尤其在久咳、顽咳、久喘的中医辨治方面有独特的见解，喜用药膳，针对不同疾病、不同体质善用个体化药膳进行预防与治疗。

专注中医秘方之苗药苗方（贵州省黔东南苗族侗族自治州苗侗医药研究所-协会-秘方、偏方、验方）纯天然中草药方（安全无毒副作用）

前言导语：根据疾病的症状结合过去的实践经验，认真选用抗病强身的中草药，就会达到需要的效果。中草药就是这样:简单中含奥秘，自然里出神奇。中草药在实验室里，不一定杀菌杀毒，但通过人体消化道消化后所产生的精微物质，就能够达到养身祛病。往往出现奇迹。用现代所谓的科学的语言都无法解释清楚，这就是人类的最有效最科学的医学！

特效方①：胃病：萎缩性胃炎、胃糜烂、胃炎、胃胀、胃溃疡、十二指肠溃疡、浅表性胃炎、结肠炎、胃窦炎、胆汁反流性胃炎、胃胀、胃下垂等各种胃病。

特效方②：狐臭不吃药不动刀不破皮，简单涂抹或者喷就可以康复。

特效皮肤科方③：牛皮癣（银屑病）、鱼鳞病、湿疹、痘痘，斑、痫等各种皮肤病。

白血病方④：白血病先发药见效收费，以医院检查单为准。有钱没钱救命为原则，积福积德（中医祖传秘方）。

特效方⑤：骨病全科:痛风，风湿性关节炎，类风湿，肩周炎，颈椎痛，腰椎间盘突出，坐骨神经痛，股骨头坏死等等各种骨病疼痛……

特效方⑥：糖尿病

特效方⑦：痔疮（内痔，外痔，混合痔）通通都治！纯中药治疗痔疮，（外用）一至三天疼痛消失，坚持使用可以康复。

特效方⑧:咽炎、咳嗽咽喉疾病

特效方⑨:肺结核

特效方⑩:阳痿早泄，补肾，滋阴，壮阳益精养肝护肝

特效方11:（便秘）功能:便秘、排毒养颜，减肥瘦身,清理五脏六腑垃圾毒素

特效方12:前列腺，前列腺炎，前列腺肥大，前列腺增生（尿频尿急尿不尽）等

特效方13:肝功能异常-所有肝病，除了肝癌效果不好。

特效方14:癫痫病，顽固性癫痫病（羊癫疯，母猪疯，羊角风）

特效方15:甲亢病，甲减病

特效方16:结石-肝胆肾结石

特效方17:尿毒症，肾衰竭

特效方18:癌症-各种癌症

特效方19:高血压

特效方20:妇科疾病（全科）

特效方21:肝硬化腹水

特效方22:疝气（大麻雀、大尿泡）

特效方23:高烧（各种顽固性发烧，白血病高烧）

特效方24:偏头痛

特效方25:三叉神经痛

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