《阮郎归》南国春半踏青时

唐欧阳修

南国春半踏青时，风和闻马嘶。

青梅如豆柳如眉，日长蝴蝶飞。

花露重，草烟低，人家帘幕垂，

秋千慵困解罗衣，画梁双燕栖。

《历书》：“春分后十五日，斗指丁，为清明，时万物皆洁齐而清明，盖时当气清景明，万物皆显，因此得名。”清明一到，气温升高，正是春耕的大好时节。

中医理论中，机体生长也在于春季，吐纳调息法对人体阳气有益，因此，清明时节是一年养生的重要时期。

1、要注意“病从口入”

清明前后多变的天气容易使人受凉感冒，又是呼吸道传染病的多发季节，因而要认真注意天气变化，尤为注意“病从口入”。

2、换衣不宜过早

清明节前后气候变化多端，早晚温差大，要注意增减衣服，注意防寒保暖，以助人体生发，抵御外邪侵袭。

3、养生重在养肝

传统的养生理论认为“春与肝相应”，所以，春季的养生保健方法应以养肝为主。因此，清明养生重在养肝，如以肝养肝、以味养肝、以血养肝和以菜养肝等

4、饮食清补为主

清明，正是冷空气与暖空气交替之际，除了要利水渗湿外，还要适当补益，因此饮食要清淡，多吃些柔肝养肺的食品。

在注意养生的同时，清明节也是踏春游玩的好时节。

这个季节在北京还能干啥呢？

看了下面这些春游攻略，小伙伴们可就再也没有理由宅在家里啦！

金隅蟒山首届荷兰风车节

这个春天，蟒山踏春季又来了！

10万个风车、绚丽的油伞，悦耳的风铃…

这里已经成为彩色的童话世界！

本次风车节不只有风车哟，

还推出了游乐嘉年华、特色美食集市等，

让您吃喝玩乐赏景祈福一个不落~

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活动时间：3月24日-5月28日（8:00-17:00）

门票：30元/人

交通：路直达(德胜门—蟒山国家森林公园)。

自驾：G6(原京藏高速)30出口--向东走昌平南环--直至龙水路--向北走水库路，沿路标行驶即可。

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八达岭古长城杏花节要来了！

图片来源：八达岭古长城景区

再过3天，

为期16天的八达岭古长城杏花节就要开幕了~

八达岭古长城不仅可以赏花，

还可以在长城书屋读书、小憩，

听起来就超有趣！

如果你愿意，还可以坐飞机游览长城哦~

区

门票：54元

交通：乘坐慢车(德胜门—体育场小区)方向，八达岭古长城下车。

自驾：从德胜门方向出发上京藏高速，从水关高速出口下，过青龙桥隧道，出隧道口米左转上坡过桥后右转，沿路一直走即可。可参考导航路线。

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怀柔电影嘉年华来了！

北京国际电影节·电影嘉年华，

影视文化娱乐的盛宴，即将盛大开幕！

从电影科技到电影文化，

从特色美食到视听娱乐，

小伙伴们可以在享受光影的快乐，

在参与娱乐活动中，

走进影视、亲近影视！

时间：4月14日—5月1日

交通：东直门公交枢纽站乘坐快车(高速)或地铁望京西站乘坐路公交车到庙城东站下车，然后转乘H66路公交车至中影基地公交站即到。

自驾：京承高速15号杨宋出口，直行米第一个红绿灯左转即到。

玉渊潭第30届樱花节开幕

春天什么花最为热门？

当然是樱花啦！

目前，玉渊潭公园“第30届樱花节”已经拉开帷幕了，

为了方便游客赏花观景，

今年公园还特别打造了三处赏樱新景观：

东南部玉渊春秋景区、樱花大道、西桥，

赶紧约上朋友去看一场浪漫的樱花吧，

记得一定要注意错开人海哦！

号

门票：樱花文化活动季期间10元/人，半价5元/人

交通：乘公交、、、、、、、特8路等。

“自然和谐、绿色环保”北宫踏青节

图片来源：东方ic

北宫国家森林公园春季踏青赏花活动

将于4月1日至5月12日举办。

在绿树百花簇拥、亭台楼阁错落、

溪水湖泊环绕的天然大氧吧中，

不论是漫步、观景、赏花、闲游，

无一不是一种放松、一种享受。

北宫踏青节，让身心一起来吸氧！

5号

门票：10元

交通：乘坐地铁14号线西段到张郭庄站下，换乘路到达大灰厂村站下车，步行约1.2公里即到。

精彩电影

1

《暴裂无声》

该片围绕一个孩子的失踪展开，讲述矿工父亲追寻孩子踪迹的过程中，通过不同身份的人物塑造，延展出中国真实的面貌、冷暖色差的故事。

上映日期：4月4日

主演：宋洋、姜武、袁文康、谭卓、安琥、王梓尘

类型：剧情/犯罪/悬疑

2

《起跑线》

该片讲述了一对中产阶级夫妇为了让孩子能够从小就获得最好的教育、走上人生巅峰而绞尽脑汁择校的故事。目测又是一部印度好片！

上映日期：4月4日

主演：伊尔凡·可汗、萨巴·卡玛尔、蒂希塔·塞加尔

类型：喜剧

3

《幕后玩家》

电影讲述了坐拥数亿财产的钟小年在事业如日中天之时却突遭意外，在经过一系列的囧境后逢凶化吉的实现了自我救赎的故事。

上映日期：4月28日

主演：徐峥、王丽坤、任达华、段博文、王砚辉、鲍晓

类型：喜剧

4

《低压槽》

影片讲述了警方卧底于秋，多次缉拿“孤城“的罪犯。因为一宗儿童绑架案，于秋的身份开始败露，引来犯罪集团的追捕。为了坚持心中的正义，于秋不惜铤而走险，与神秘集团老板展开一场斗智斗勇的生死战的故事。

上映日期：4月28日

主演：张家辉、何炅、徐静蕾、余男、苗侨伟

类型：动作/悬疑

部分内容转载自“北京旅游”

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